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絲瓜

蛤蜊絲瓜、絲瓜粥、絲瓜麵線是在台灣常見的絲瓜料理,除了瓜肉可食,絲瓜水更是老祖母以前的美容聖品,而果肉若乾枯了,剩下的網狀纖維還可做成菜瓜布,真可謂全身是寶!絲瓜含有蛋白質、醣類、維他命B、C,纖維質高,多吃絲瓜,既不必擔心肥胖,還能保護心臟和腎臟。不過絲瓜容易熟,不宜煮太久。

麻油絲瓜蛤蜊麵線 李瑩瑩

食材:絲瓜、蛤蜊、薑片、手工麵線、麻油、雞蛋

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絲瓜蛤蜊湯 🔸咪樂媽の小廚記🔹

餐廳賣的絲瓜鮮綠不黑,原來絲瓜切完就很快氧化,只要掌握幾個技巧,自己在家也能煮出翠綠不黑的絲瓜哦~😀 蘿潔塔蛤蜊吐沙教學: ht...

食材:絲瓜、蛤蜊、鹽、薑絲、米酒、烹大師鰹魚粉、蝦皮

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涼拌三絲 腹女小廚房

歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」 https://www.facebook.com/groups/223717018...

食材:絲瓜、火腿、蛋

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絲瓜燴杏菇 ching

秋季的絲瓜正肥美鮮甜,加了杏鮑菇一起拌炒,有了菇類的多醣體,能將絲瓜的鮮帶出來,更能讓軟嫩的口感增加了脆口的咀嚼感,淋上湯汁的白飯更...

食材:絲瓜、杏鮑菇、薑、鹽巴、枸杞、食用油、水

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鹹蛋絲瓜 Trasha安安

絲瓜所含營養成分有維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維、膳食纖維、鉀、鈣、鐵。絲瓜中的豐富的維生素C,有去斑、美白的功效,為天然...

食材:鹹鴨蛋、絲瓜、薑、鹽

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絲瓜煎餅 佳雯的愛妻便當

進入秋天後早晚更加涼爽,逛了市場看到牛奶絲瓜還有壓外層不軟的很少,而且老闆只賣2條$40,ㄧ定要買來煮給家人吃,這次用了煎餅的方式兒...

食材:牛奶絲瓜、蛋、麵粉、海鹽

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👩‍🍳赤嘴蛤仔炒絲瓜 熱血煮婦Amy的實驗廚房

最近朋友常送來自家種的絲瓜⋯剛好搭配我最近買的赤嘴蛤啊,兩個食材加起來,風味實在讓人意猶未盡! 絲瓜的清甜爽口加上赤嘴蛤仔的鮮美,兩...

食材:絲瓜、赤嘴蛤仔(可用蛤仔代替)、薑絲、蒜末、蔥末、胡椒粉、米酒、香油

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絲瓜蛋麵線 廚房女漢子Rita's

忽冷忽熱的懶人料理,食材簡單又好料理!清爽好吃又消火~不管什麼時候有一碗這個就覺得好有家的感覺啊!! 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔~ ...

食材:絲瓜、白麵線、蝦米、蛋、蔥、鹽

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炒木耳絲瓜~全素 簡單就好

食材:絲瓜、小木耳、紅蘿蔔、薑片、海帶芽、油、鹽、昆布粉、白胡椒粉、水

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絲瓜涼拌粉絲(影音) 安木白。Amber

天氣炎熱,吃絲瓜能消暑解熱,對皮膚也很有幫助,今天就來份「絲瓜涼拌粉絲」吧~^^ ‧影音食譜 https://youtu.be/...

食材:絲瓜、冬粉、蒜末、紅蘿蔔絲、鹽、雞粉、白胡椒粉、香油

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絲瓜燴金針菇 Ching的美味廚房~

食材:絲瓜、金針菇、鹽巴、水、洋蔥

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芙蓉絲瓜豆腐~一鍋到底省力上菜 潔西卡的美味筆記

絲瓜清甜的滋味加上芙蓉(蛋)及豆腐,一個人就可以吃掉一整鍋!。 一鍋到底,超簡單的做法,大家一定要來試試!

食材:絲瓜切片、豆腐切1公分小丁、雞蛋、枸杞、蝦皮(可省略)、高湯或水(可省略)、鹽、柴魚粉(可省略)、油

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芙蓉蛋蝦仁燴絲瓜 陳太太的菜菜味

食材:澎湖絲瓜、帶殼白蝦、蝦殼及蝦頭、薑末、沙拉油、雞蛋、蒜片、米酒、鹽巴、蔥末、熱水、味霖、鹽、蒜末、水、蛋白(從上面的蛋拿出)、香油、太白粉

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營養鹹香甜金沙絲瓜 Shania 影食日嚐

原來鹹蛋就是金沙,原來鹹蛋除了配稀飯也是料理的好材料,這次就來試試看鹹蛋加上清甜的絲瓜是什麼滋味吧!

食材:絲瓜、鹹蛋、青蔥、蒜仁、紅辣椒

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薑香燴絲瓜 人妻廚房日誌-Mandy

食材:絲瓜、薑絲、海鹽、苟杞、鮮味炒手

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☁️浮雲魚躍絲瓜🐟 🌙月光下的廚娘👩🏻‍🍳

無油、無煙料理! 有魚、有蛋、有菇、有瓜 就可以抵兩樣菜簡單快速的一餐🤗

食材:絲瓜、美白菇、雞蛋、吻魚(我買中型有肉體型的)、鹽、烹大師柴魚

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[Serena上菜] 絲瓜蛤蠣麵線 Serena愛廚房

食材:絲瓜、蛤蠣、麵線、枸杞、薑絲、蒜頭、米酒、麻油、水

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[油條吻仔魚絲瓜]簡易家常 朱麗安廚房手記

食材:吻仔魚、絲瓜、鹽、油條、米酒、蒜末、胡椒粉

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